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1、不宜立即起身

2、早上醒后不要立刻翻身起床。如果立即起床穿衣洗漱，身体还没有适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气运输到大脑，就容易出现头晕、眼花等不适。尤其是对中老年人来说，立即起身容易扭伤腰背部，还可能影响神经系统。

3、因此，早起后，可以在床上躺两分钟等身体彻底苏醒再慢慢坐起来，也可以在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节再起床，给身体一个缓冲时间。

4、 不宜立即工作

以上就是【不要睁眼by无烬，不要睁眼】相关内容。